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Vida Saludable y Buen Vivir

Camu Camu: contiene 50 veces mas vitamina C
 
Nombre botánico : Myclaria dubia, comunmente llamado camu camu, procedente de la Amazonia Peruana
 
Arbolito frutal de baja altura y nativo de nuestros bosques amazónicos donde  produce unos frutos pequeños y rojizos en forma permanente. Puede crecer en forma natural, en rodales naturales  o también cultivado en plantaciones. Rinde dos cosechas al año. Se ubica, crece y desarrolla en las orillas de los ríos y zonas inundables de nuestra Amazonia.  El fruto tiene un alto contenido de vitamina C, hasta 50 veces más vitamina C que cualquier variedad de cítrico conocido por lo cual es muy apreciado, y muchos son sus beneficios para nuestra salud. Tiene entre 1800 y 2700 mg de vitamina C por 100 gramos de camu camu.
 
Aguaymanto: La perla dorada del Perú
 
Pequeña fruta nativa del Perú, con un aroma incomparable y una mezcla de sabores que explosiona  nuestros sentidos del gusto y el olfato.  Con propiedades antioxidantes, nos ayuda a mantener jóvenes nuestras células retardando la oxidación. Contiene proteínas, fósforo, vitamina C y vitamina A. 
 
 
Conocido como tomatillo, capulí, puchi puchi, uvilla, uchuva, golden berry, amour en cage, prune de incas, cereza del Perú, andenbeere, etc; es el fruto de oro de los incas, una perla dorada milagrosa de los andes, que nos ofrece salud y bientestar. Un inmenso alimento a todo dar que no solo te nutre, también te relaja y te desestresa, te rejuvenece, y tal vez hasta te puede quitar la depre en forma natural. También te ayuda en el tratamiento de los síntomas de la menopausia.
Beneficios de la meditación:incrementa la felicidad
 
La meditación  disminuye los niveles de estrés y nos regala beneficios directos a la salud. Pero tal vez lo más importante, es que esta relacionada directamente al incremento de la felicidad en la vida de quien la practica, mejora las relaciones con los demás y nos entrega un profundo sentimiento de amor y compasión, lo cual se traduce en una mayor capacidad de amar para servir a los demas sin esperar nada a cambio.
 
No esperes que sea demasiado tarde para dejar de fumar

La Universidad de Oxford ha realizado el más grande estudio sobre los efectos del  consumo del tabaco en las mujeres del Reino Unido. El estudio, liderado por el Dr. Richard Peto,  evaluó y monitoreó  a 1,3 millones de mujeres con edades entre los 50 y 65 años entre 1996 y 2001. La mayor prueba en la historia de este tipo, demostró que aquellas mujeres que dejaron de fumar antes de los 30 años de edad, prolongaron su vida unos diez años más. Así mismo el estudio refiere  que las mujeres que dejan de fumar cigarrillos antes de los cuarenta años de vida evitan más del 90% de riesgo de contraer cáncer de pulmón, según el informe del estudio.

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